松茸鸽子汤的做法,松茸鸽子汤功效

松茸鸽子汤功效，自从朋友说喝鸽子汤对孕妇有好处后，每周的排骨汤和鸡汤都换成了鸽子汤，在美容养颜中有保胎的作用。也是秋季进补的佳品。是爱美的老人和小孩都可以喝的汤。我丈夫过去常做这道菜，但今天我丈夫不在厨房，小白自己做了这道菜。换句话说，做这道汤真的很简单。

松茸鸽子汤的食材

1只鸽子

3松茸

3个枣

10枸杞。

葱适量

生姜适量

料酒适量

适量的盐

松茸鸽子汤的做法步骤

1.1:鸽子洗净，锅内放冷水，煮3分钟左右。2:葱、姜、枣、枸杞，洗净。根据自己的习惯切葱切姜。葱和姜的量根据个人口味放。3:将煮好的鸽子洗净，放入锅中。同时加入葱、姜、枣、枸杞。将饮用水倒入锅中，加入少许料酒。4:打开开关，煮一个小时左右，期间将松茸洗净切块，一个小时后加入松茸。煮一个小时就可以喝到加盐的美味鸽子汤了。5:因为中午没有主食，所以自己做了鸽子面汤。具体步骤是把面条放在另一个锅里煮，放在碗里用冷水烫两遍，用煮面条的水烫一些小蔬菜。具体蔬菜根据个人口味添加。把小青菜和面条放在一起，把煮好的鸽子汤倒进碗里，一顿美味的饭菜就这样做成了。

2.成品是鸽子松茸汤面，没有面条。

【松茸鸽子汤的功效与作用松茸和什么一起吃是最好的】

1补充营养

鸽肉的蛋白质含量约为24.47%，脂肪含量仅为0.3%。是很好的高蛋白低脂肪食物，矿物质和维生素都比普通肉类高。松茸的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、核酸衍生物、肽类等营养成分，用炖肉可以起到很好的补充营养的作用。

2.健脾益胃

中医认为，鸽子肉容易消化，具有滋补益气、祛风解毒的作用。松茸含有大量的纤维素，纤维以粗纤维为主。食用后，纤维会吸收水分，在胃中膨胀，可促进胃肠蠕动，有助于加快粪便排出。两者一起炖汤喝，对脾胃有好处。

3保护血管

松茸含有一定量的不饱和脂肪酸，具有保护心血管系统的作用。同样，鸽子肝含有最好的胆汁，可以帮助人体利用好胆固醇，预防动脉硬化。鸽你肉富含软骨素，可以增加皮肤弹性，改善血液循环。二者同炖，有利于保护血管，预防疾病。

4辅助降糖

松茸中含有的活性酶是天然的降血糖物质。如果糖分摄入过多导致血糖偏高，合理食用松茸可以平衡人体血糖，对健康有保护作用。如果它有高血糖症状，正确食用松茸可以在一定程度上帮助降低血糖。

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