补气血喝什么泡水,补气补血喝什么

补气补血喝什么，随着工作压力越来越大，很多职业女性每天都呆在办公室，很少运动。女性缺乏体育锻炼，会导致气血下降，月经不调，月经失调，白带异常。这些所谓的症状都是因为体质弱导致的，用中医的话说就是缺血。那么泡水补血有什么效果呢？

1)鸡蛋红枣汤。鸡蛋2个，红枣10枚，红糖适量。把锅里的水烧开，然后倒入鸡蛋，躺下来煮。然后将红枣和红糖放入水中煮沸，小火炖20分钟。具有补中益气、养血的功效。适用于贫血及病后气血不足的调养。

(2)荔枝红枣汤。荔枝干7片，大枣干7片。水煎服，每日1剂。具有补血、生津功效。适用于贫血、体虚的妇女流产后的调养。

(3)豆浆和大米粥。豆浆2碗，大米50克，糖适量。将大米洗净，用豆浆将大米煮成粥，煮好后加糖。每天早上空腹服用。具有调理脾胃、清热润燥功效。

(4)鸽子枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。乳鸽去毛、去内脏，洗净，放入锅中，加水与枸杞同炖，熟时加少许盐。一天吃两次肉，喝两次汤。具有益气补血、调理虚损功效。

(5)蜜饯红枣。红枣干50克，花生100克，红糖50克。将干红枣洗净，用温水浸泡。将花生略煮后去皮备用。将大枣、花生放入小铝锅内，加适量水，文火煮30分钟。取出花生，加入红糖，待红糖溶解，收汁后即可食用。具有养血和调理虚损功效。适用于流产后贫血或血象低者。

办公室很多女性每天都会喝一个茶杯，泡一些红枣茶或者红糖茶，细细品味。在饮用的过程中，既能补血补气，又能调理身体。那么什么样的泡水对补气补血效果好呢？上面介绍了配方，经常喝一些营养茶可以调理身体。

【喝什么茶补气养血呢】

喝什么茶补气养血？

补气养血喝什么茶对我们的身体非常必要，所以很多补气养血的食物在日常生活中对我们影响很大，喝茶也有很多技巧。下面分享一下喝什么茶补气养血。

喝什么茶补气养血？一

就连红茶桂圆汤这种我们经常能喝的汤也有补血的功效，非常适合女性朋友喝。我们可以每天早上煮一碗这种汤，然后服用一个多月。时间长了，就能看到很好的疗效。不仅是这个汤有这个功效，就连红枣也是可以的，只要每天吃三颗红枣，平时喝的茶也能补气养血。

每次最好用10-15颗红枣。把枣皮切好放在茶杯里，用开水冲泡，不要喝茶。常服有健胃滋补的作用，是老少皆宜的食疗佳品。

功效

1.健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻乏力者，每日可吃七枚红枣，或与党参、白术同食，可补中焦，健脾胃，达到开胃止泻的功效；大枣、生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎引起的胃炎，如腹胀、呕吐等。

2、补气血：红枣是很好的补品，经常在饮食中加入红枣，可以滋补身体，润泽气血。台大免疫学家孙安迪(Andy Sun)博士极力主张，平时多吃红枣、黄芪、枸杞，可以增强机体活力，增强免疫力。

3、养血安神：女性躁郁症，哭闹不安，心神不宁等。用红枣、甘草、小麦配甘麦大枣汤，能起到养血安神的作用

1.增强人体免疫力大枣含有大量糖类物质，主要是葡萄糖，还含有果糖和蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖和半乳甘露聚糖。还含有大量维生素如维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等。具有很强的滋补作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

2.增强肌肉力量，增加体重。实验小鼠连续3周每天服用大枣汤，体重增加明显高于对照组。在游泳试验中，游泳时间明显长于对照组，说明红枣具有增强肌肉力量和增加体重的作用。

3.保护肝脏实验证明，对四氯化碳肝损伤的家兔每天喂以大枣汤，持续一周。结果，血清中的总蛋白和白蛋白与对照组相比显著增加，表明大枣对肝脏有保护作用。

4.抗过敏大枣的乙醇提取物能抑制特异性过敏性疾病抗体的产生，也能抑制小鼠体内的反应性抗体，提示大枣具有抗过敏作用。

我们学会了喝什么茶补气养血。其实红枣不仅可以吃，还可以切一层枣皮放入热水中，这样冲泡后可以代替一些比较传统的茶叶，而且这种茶是老少皆宜的饮品。

喝什么茶补气养血？2

1.玫瑰补气茶：调理气血，全面补充营养。

玫瑰花红枣西洋参补气茶功效：玫瑰花性温味甘，有理气解郁、疏通经络、活化美容的功效；红枣含有丰富的铁和维生素，有补血补气的作用；西洋参有补气养阴的功效，适合气阴两虚的人喝，所以这款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤！

冲泡方法：取红枣3枚，西洋参5g，干玫瑰花6朵。

注意：此茶适合气虚、皮肤暗沉、面色不好的人饮用；阴虚火旺、内热的人不适合喝这种茶！

2、大枣枸杞茶：补血益气，补气血。

红枣枸杞茶的功效：增加血氧含量，滋养气血！

冲泡方法：红枣6枚，枸杞10枚，用清水冲洗干净，然后放入杯中泡5分钟即可饮用。完了，枣和枸杞都可以吃！

注意：这款红枣枸杞茶适合经常熬夜的贫血、手脚冰凉的人，但不适合湿热感冒、发热腹胀、气滞的人！

3、核桃桂圆枣茶：养心健脾，益气补血

核桃桂圆枣茶功效：核桃仁能健脑，治疗神经衰弱，还能益气养血。桂圆适用于心脾两虚、气血两虚；红枣有补气血的功效！所以把这些一起冲泡可以补益心脾气血！

冲泡方法：将核桃仁、3颗桂圆、3颗红枣逐一取出，然后一起冲泡，3分钟左右即可饮用！

注意：老年人、贫血、痛经的人都适合喝！但是，感冒、咳嗽、发烧、阴虚火旺的人不适合喝这种茶！

补气养血喝什么茶好？看了上面的介绍，相信每个人都有一定的方法让自己的身体变得更好。我们都知道，随着社会环境的变化，很多上班族因为工作忙或者其他原因，很少去厨房。现在泡茶可以帮助人补气养血，方便大家。

以上就是与补气血喝什么泡水,补气补血喝什么相关内容的分享。看完补气血喝什么泡水后，希望这对大家有所帮助！

本文标签： 补气血喝什么泡水 补气补血喝什么好 补气血喝什么泡水 补气补血喝什么茶 补气血喝什么泡水好