维生素d的功效与作用,维生素d的功效与作用图片

维生素d的功效与作用图片，你好，维生素D(VitaminD)是一种脂溶性维生素。其主要功能是与钙配合，从而促进钙的吸收，增加骨密度，预防骨质疏松。此外，维生素D还具有缓解肌肉酸痛、缓解更年期抑郁症和抑郁症、促进生长发育的作用。

【维生素D的作用是什么】

1.心脏病：维生素D在调节细胞繁殖中起着关键作用——癌症患者缺乏这种调节机制。因此，维生素D可以通过阻止细胞过度繁殖来预防某些癌症。

2.糖尿病：在I型糖尿病中，免疫系统会杀死身体自身的细胞。科学家认为维生素D可以起到免疫抑制剂的作用。他们认为这可以防止免疫系统反应过度。

3、高血压：维生素D被颈部甲状腺上的甲状旁腺所利用。这些腺体分泌一种调节体内钙水平的激素，钙有助于调节血压。

4.佝偻病和骨质疏松症：维生素D可以强健骨骼，预防儿童佝偻病和老年人骨质疏松症。

扩展数据：

维生素d缺乏的症状：

1.干性皮肤

维生素D被称为阳光维生素。阳光有利于细胞产生维生素D，皮肤沐浴在阳光中的时间越长，产生的维生素D越多，皮肤越柔软，就越能抵抗外界的伤害。好的肤色不一定是完美的古铜色，健康水嫩的肌肤同样重要。在没有阳光的情况下，冬天滥用保湿霜更容易造成维生素D缺乏。

2、全身疲劳

维生素D对免疫系统有益，缺乏维生素D必然导致疲劳。如果你感到虚弱，毫无疑问是因为缺乏维生素D，由于缺乏阳光和维生素D，人在冬天会出现季节性疲劳。但没必要吃鱼肝油，只要多吃富含维生素D的食物，就能精力充沛地过冬。

参考来源：*

-维生素D让你的大脑更灵活！身体七大部位需要哪些营养素？

参考来源：*

-维生素D在太阳下或多或少发挥作用或需要补充

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