全民运动告别“阳痿时代”

青少年正处于快速成长期，由于面临着激烈的竞争，如果没有做好心理准备，就可能会导致性功能障碍等性功能障碍的发生，对于很多男性来说，应该采取必要的预防措施。

青少年时期应该如何进行自我心理保健？

1、调节生活

青少年要正确认识阳痿的危害，树立正确的心理，正确对待阳痿。加强身体锻炼，增强体质。可以适当进行体育锻炼，如漫步、游泳等。

2、注重生活要有规律

思想要有一定的开放，戒除不良生活习惯，努力提高自我保健意识，养成良好的生活习惯。

3、重视自我保健

加强体育锻炼，加强体育锻炼，增强体质，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，拒绝高脂肪、高糖饮食。

4、选择正确的性观念

由于缺乏正确的性知识，青少年时期会由于性知识匮乏、性心理误解而产生紧张感，青少年时期由于受到家长、老师的教育引导和家长的关心，能够清楚地了解并掌握正确的性观念，消除紧张的心理，树立自信心，也可以避免性功能障碍。

5、普及性知识

青少年要正确对待性的问题，应该了解一些性知识，但是由于我国的传统性观念，青少年缺乏正确的性知识，对于性知识认识不够，也会导致性功能障碍，如痿靡不振，性冷淡、早泄、不shejing 等。

6、保护女性

青春期少女的生殖系统尚未发育成熟，yindao 较短且yindao 表面组织薄弱，常有不洁xingjiao 史。这就很可能导致细菌、病毒入侵生殖道，引起yindao 炎、盆腔炎等妇科疾病。

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