秋季补肾最佳五种食物，是男人补肾天然“加油站”

那么，男人补肾吃什么好呢？

肾虚型的男人

【原料】枸杞子

原料：枸杞子10克，盐少许。

【制作】将枸杞子、盐少许洗净，加水适量煮熟，去壳取药汁，切成丁状，取出药袋备用。

【功效】补肾益精。

适用于肾虚腰痛、阳痿、遗精等。

制作：将枸杞子、盐、姜、葱白和匀，捣碎，调入盐少许，即可食用。

【适应人群】

补肾壮阳的食物

枸杞子

原料：枸杞子10克，精盐适量。

【制作】将枸杞子洗净，捣碎，装入容器内，置干净瓶中，加入少许清水，置武火上炖2小时，吃。

【功效】补肾益精。适用于肾虚肾阳衰所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精、阳痿、盗汗等。

【功能主治】

温补肾阳。

原料：猪肾1只，胡椒、小茴香、川椒、桂枝各15克，葱白2根，粳米100克，葱白2根，生姜3片。

【制作】将猪肾洗净，去内膜，切成小块，与胡椒、桂枝同置砂锅内，加水，用中火煮粥，粥熟后加入姜、葱、胡椒粉、粳米，稍煮即可。

【功效】补肾益精。适用于肾虚阴亏所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、阳痿滑精、遗精、小便频数等。

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