小心中药壮阳中的各种陷阱

1、吃羊肉之所以能壮阳，是因为它富含蛋白质、钙、铁、维生素B1、烟酸、钾等，且这些物质在体内可以分解代谢，增加血流量，起到壮阳的作用。

2、喝茶忌口

茶中的茶多酚可以起到舒肝、益肾、和胃之功用，尤其是对于阳虚、中气不足的中老年人尤为适宜。但是，如果患有阳虚、肺虚等慢性病，很容易对肠胃造成负担，容易发生内热上攻的情况，因此，要少喝或不喝。

3、忌运动忌口

男性在人群中运动较少，此时不适合运动，特别是在夏天，运动时应该穿棉制的三角内裤。

如果此时穿其他比较宽松的内裤，会加重对xingqiguan 的摩擦，引起疼痛感。此外，平日不建议进行有氧运动，比如打篮球、跑步等，既可增强体质，又可增强体质。

4、忌过多的饮水过少

尿液是人体能量和营养物质的重要来源，日常饮水量应该在6~7L为宜，这也是正常的生理功能。如果睡眠时间过长，饮水量积压地增加，不仅使尿液浓缩、排尿次数减少，还会引起尿潴留。长期如此，不仅对肾脏有百害而无一利，而且会使人的精神萎靡，甚至引起精神萎靡不振。

因此，如果不注意科学的饮食，就很容易导致尿液中的物质浓度过高，对肾脏的健康不利。

小九推荐几款食疗方，帮助您摆脱尿潴留的困扰。

黑木耳蛋羹

黑木耳15克，鸡蛋2个。黑木耳用水浸泡蛋清，蛋清加水发熟，入蛋清汤内，蛋熟后加盐调味即成，可补脾胃，对肾虚引起的眩晕、耳鸣、阳痿、遗精等有疗效。

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