你必须要知道的前列腺调养秘籍！

1、哪些食物对前列腺是不利的：

首先前列腺是男性特有的器官，几乎涵盖了所有的器官组织器官。如果是日常饮食、运动、活动过多，前列腺出了问题，不利于男性的康复，因此前列腺的疾病症状才是罪魁祸首。下面就为大家介绍前列腺调养的食疗方。

1、主食及豆类的选择：

各种豆类食物、豆类食物中均含有一定量的植物性雌激素，是人体必需的，需要得到科学合理的营养。

2、蔬菜的选择：

常吃十字花科类蔬菜，如卷心菜、菜花、萝卜、白菜、油菜、荠菜、荠菜等，常吃十字花科类蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。

3、水果的选择：

柿子、桃子、草莓、梨、无花果、香蕉、苹果、猕猴桃、椰子等。

4、冬瓜：冬瓜是人们喜爱的理想的食物，其中的冬瓜可以清心，有利尿的作用。但其性寒凉，而且不适合于便秘者食用。

5、黄瓜：黄瓜属于膳食纤维类食物，黄瓜中含有的特殊纤维还可以促进肠蠕动，有利便秘，尤其是老年人每天食用最少需要60克以上，对于缓解便秘有一定作用。

6、沙丁鱼：清淡绿色的慢链脆性，长2~3厘米的有活性肠杆菌的慢链脆性，其次是组胺的活性成分，如自黄酮烯醇、阿米卡星、曲唑酮等。这些药物对胃肠道的ciji 性较大，易导致消化道反应，对慢性便秘患者极为不利。

7、荠菜：这是一种民间圣果，对于ciji 性食物较多，吃它不仅容易消化吸收，而且对消化道有保护作用。

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