男人如何补肾才是“硬”道理

怎么补肾才是硬

一、xingqiguan 保健

1、要保护xingqiguan 。男性要学会“护肾”，这是因为肾脏需要有足够的液体，如果肾脏机能衰竭，将会使xingqiguan 无法发挥作用，男性必须护好自己的肾脏。有了肾，男性才能有效保护肾脏，需要适当补充多种矿物质，尤其是锌。

2、饮食保健。保证每日食用优质蛋白质、各种动物性食物，可适当多吃豆制品、鱼、瘦肉、花生、黑芝麻、黑米、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。

3、避免穿紧身牛仔裤。因为牛仔裤内裤比外裤宽，紧裹着睾丸，使睾丸温度升高，会限制jingzi 的生成。另外，牛仔裤也会压迫睾丸，阻碍血液循环，有可能使局部血液瘀滞，影响性功能。

4、不要穿牛仔裤。紧身牛仔裤可使阴囊皮肤的散热功能受到影响，阻碍血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，使睾丸的局部温度升高，有碍jingzi 产生。

长此以往，将造成jingzi 质量差。

5、别穿紧身牛仔裤。因为牛仔裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚，使局部散热减少，引起睾丸温度升高，有碍jingzi 产生。另外，穿紧身牛仔裤会使阴囊温度过高，导致阴囊温度升高，对jingzi 的生成和发育不利。

6、不要喝咖啡。咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因ciji 了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到ciji ，人就会精神振奋，活力倍增。

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