充足的睡眠，才是xingai 大增的基础！

当夫妻感情非常好的时候，不妨一起出去看下电影，或者是阅读录像，因为这样很有可能会让jiqing 难消。夫妻一起看个电影，相信我们都能获得更多的高潮。但是，为了xingai 质量的提高，你们需要了解一些性方面的知识，下面来为大家介绍性生活过程中的护理方法，可以减少xingai 过程中的疼痛。

对于已婚女性来说，正常的性生活，也是减少怀孕的良方。

如果性生活过于频繁，就会导致意外怀孕。那么，为了xingai 质量的提高，为了你们的性生活能更加快乐，请不要放纵了xingai 。

一、性生活会降低女性内分泌素水平。

虽然雌激素水平降低，但是多吃一些壮阳的食物就能够改善性欲，尤其是男性。可以适当食用一些海藻类的食物，例如海带、紫菜、海蜇、海参等，它们富含钾元素，且含有欧米伽3脂肪酸。这些食物能够增加卵巢的激素分泌，使激素水平增高。

二、女性性生活时间的长短。有许多因素都能影响到性荷尔蒙的分泌。

如，使用避孕套时，要注意尺寸和时间，以保证性生活的时间。如果你在xingai 时间短，yinjing 勃起很快，那你的性欲也会下降。如果你在xingai 时间太长，比如在晚饭后或睡前，性欲可能暂时减退，但如果在这时双方都感到十分满足，这对性生活是有益的。

三、女性化特征。

女性化的特征就是：“她”、“她”、“她”或“她”。性感的标志有yindao 延长、yinchun 颜色变深、高潮和性高潮。

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