夏季教你正确吃冷饮！

1、栗子

栗子粥：栗子8~12g，切片后加适量白糖。每日早晚空腹食用，一般7-10天为1个疗程，可清热解毒，利水消暑。

2、核桃

核桃仁：核桃仁150g，白糖300g，白糖30g。先将核桃仁洗净，去壳核，切成3厘米长的段，加入生姜、葱、水和盐，再煮一二沸后再食用，可健胃养胃。

3、五味子

五味子有养阴润肺、止咳平喘、生津、养心安神、润肠通便等功效。

用于治疗肺热、肺燥咳嗽、喘咳干燥、烦热、痰多、口臭、腹痛、两腿疼痛、痰多、口渴、咽干、腥臭等症。

4、玫瑰花

玫瑰花(蔷薇花)30g，黄芩(泽兰)25g，栀子(何首乌)30g。先将玫瑰花与泽兰捣烂，加入适量清水煎汁，再加入适量白糖拌匀即可饮用。每日1剂，连服3~7天。

5、人参

人参味甘、微苦、微苦，性微寒，有补中益气、养血、益胃和胃之功效。主治：咳血、胸痛、气短、虚寒、大便干结、胸闷。

6、核桃仁

核桃仁50g，茯苓30g，大米50g。将核桃仁捣碎，与大米加水适量，混匀，煮成粥。每日早晚各服15g，或用米酒50g加入适量温开水冲服，每日2次。此方有补中益气、润肺和血，利水消肿之功效。

本文标签： 夏季教你正确吃冷饮的做法 冷饮怎么吃才健康 夏季吃冷饮需要注意事项