让你远离前列腺炎等职业病困扰！

1、久坐

久坐会加重痔疮等病，又易使会yinbu 充血，引起排尿困难。经常久坐会加重痔疮等病，又易使会yinbu 充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

2、不憋尿

一旦出现尿急、尿频、尿后滴沥、神疲乏力、无力虚弱等症状，就要立即入厕排尿，以免造成尿液反流进入前列腺。

3、不长时间骑自行车

男人的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之yinbu 通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。

这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。因此，男人应养成有规律的走路习惯，每天坚持走万步以上，并保证一天都有好几次。

4、戒辛辣

辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有ciji 作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且能够引起前列腺的血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，发生尿频、夜间多尿等症状，加重患者的痛苦。

5、避免久坐

久坐会加重痔疮等病，又易使会yinbu 充血，引起排尿困难。

经常久坐的男性朋友应每隔1-2小时站起来活动一会儿。可以做一些下蹲运动，但要注意活动量不要过大，站一会儿就站一会儿。

6、戒烟

香烟中的尼古丁和酒中的酒精，被身体吸收以后，被排出体外。

香烟中的尼古丁和酒中的酒精，经过肝脏分解处理，被脂肪吸收入血，会产生一系列不良后果。

本文标签： 前列腺算职业病吗 我有前列腺炎但是我的工作必须得久坐 前列腺炎影响生活工作怎么办