脾虚湿寒体质如何调理,脾虚湿寒体质如何调理中药

脾虚湿寒体质如何调理中药，

网友提问：

最佳答案：

【体内有湿气怎么办？这5种老中医推荐的中药，帮你从根去湿气！】

一、区分脾胃与寒湿，看舌象

1.湿体：舌根舌苔淡白色，舌有齿痕。

2、体寒：舌表面舌苔淡白色，舌无齿痕。

3、身体湿冷：以上种种表现。

刷牙或吃饭前最好先看看舌头的状态。

二、脾胃病的演变

1、脾胃病由重到轻。

2、湿——寒——湿寒——影响肺有痰——全身(湿痰体质)

3、湿痰体质就是传说中喝口水就会发胖的体质。

脾虚的人有什么症状？

1.大便粘稠或稀薄，吃辛辣食物会拉肚子。

2、气短，不爱走路

3.头发和皮肤容易出油。

4.身体其他部位出汗，比如手掌。

5.脾虚的人一般都比较瘦弱。如果它们过度发展，就会引起湿痰，变得虚胖。

但有意思的是，脾虚的人并不都有上述症状，症状因人而异。

治疗脾虚，必须遵循以下顺序。

1.体内的湿气属于脾胃不和，所以会留在体内，无法运出体外，所以要先补脾。

2、

香砂六君子(消除腹胀和胃酸)

香砂养胃丸(温和胃)

沈凌白术散(用于治疗潮湿及潮湿引起的腹泻等。)

补中益气丸(益气健脾)

归脾丸(补血益气)

不要同时服用上述药物。具体用药请咨询医生。

除了以上五种中药，下面的茶饮料和汤类饮料对调理脾胃也很有帮助。

1.山药薏米莲子粥——可以润肠通便，清热祛湿。

2、红糖姜茶——祛湿散寒，温补脾胃

3、红枣姜茶——补益气血，祛寒。

4、茯苓粉——茯苓补气，薏苡仁利尿祛湿，决明子降脂，山楂健脾和胃。

平时也建议你经常泡脚。我们的脚有很多穴位，经常按摩这些穴位也有助于湿气的排出。

可以选择以下几种泡脚

1.艾叶泡脚

2、干姜泡脚(老姜更好)

3.藿香泡脚

4.用胡椒和胡椒水泡脚

【脾虚、气虚、湿气重的人该怎么调理？】

脾虚、气虚、湿气重的人应该怎么调理？

健康的苦行僧，我们谈谈吧！

脾虚气虚很痛苦。气虚的人会出现四肢无力、懒散、厌食、头晕、面色苍白、脾虚，人会很急躁，经常会有面部不洁感，便秘、舌尖有齿，这些几乎是家常便饭，会极大地影响人的生活质量。

那么我们该怎么办呢？

一：改善饮食

虽然说了很多遍，还是不厌其烦的重复给你听。在饮食方面，我应该少吃脂肪和甜食，我不应该经常喝酒。我应该多吃些

如果脾虚气虚症状相当明显，可以用中药调理，如茯苓、白术、党参、黄芪、甘草等。而经典搭配是四君子汤。

四君子汤由白术、茯苓、甘草、人参或党参组成。因其药性醇厚，故名如谦君子。适用于脾虚气虚者，尤其是中年人。四君子汤虽好，药性不强，但仍需辨证论治。

对以上内容的补充

1.所有的进补药方还是需要仔细辩证。不考虑剂量就谈效果，太不合适了。适量的砷是好的，过量的人参会对健康有害。

2.无论脾虚还是气虚的人，都需要适当的运动。每天都要五指张开拍手，晴天多跑跑步是不错的选择。

3.平时不要熬夜，注意自己的生活环境，一定要搬出那些阴暗潮湿的地方，不利于身体的恢复。

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中医讲究出诊。虽然我没见过你，但你的情况我很清楚。我觉得有两件事你没有提到，那就是你一定还在拉稀，肥胖，很胖，甚至脂肪肝。如果我们是对的，继续读。如果下面这篇文章我说错了，那我就是在放屁。

你是典型的脾湿脾阳虚。

脾主运化，即血和肉的消化吸收。消化吸收再生的血液先长肉。如果吃得太多，特别是太油腻，超过了脾脏消化吸收的能力，就会懒于bagong ；吃多了的东西不消化就排出去了，然后大便就漏了，不成形了；另外，你吃得太多的脂肪会在没有运输的情况下直接在皮下堆积增重，通过血液在肝脏堆积形成脂肪肝。现在你明白我为什么说你还有便便和脂肪肝了吧。

好吧，你会问我下一步怎么办。你的脾胃失功，就是阳虚。脾阳虚的原因是你吃得太多，太油腻，使脾胃疲劳。想让脾胃不阳虚，就得让它少干活！最简单的办法就是一天不吃东西，让脾脏休息，你会觉得问题会好很多。当然，你的问题远不是仅仅饿几顿就能解决的。我接着说。

我上面说的是中医理论。中医理论是没有量来形容的。让我用西医的理论告诉你一些可以测量的东西。首先，当我说你吃得太多，那是多少？答案是八分满。多少油太油腻？答案是每天25-30克(约2勺)总脂肪。这25克包括了你食物中的脂肪，你吃的脂肪中的脂肪，你吃的油条、炸鱼、干果中的脂肪！简而言之，脂肪的总和。超过25克，就会继续增重。25克以下，你脂肪肝里的脂肪就会出来参与代谢，你就瘦了。

这是一天25克，普通人很难做到的。需要毅力，几十年不放弃。在最不想放下筷子的时候果断放下筷子。

看到有人介绍你吃这个吃那个，比如薏米，芡实，红小豆，莲子等等。你觉得光靠吃点健脾的东西来调理脾胃阳虚还来得及吗？一碗青稞红豆饭配两个红烧猪蹄，就像在大海里滴下一滴淡水。你还能找到这一滴淡水吗？

所以，你得控制好自己的饮食，在此基础上配合食疗健脾祛湿！

其实中医所说的脾湿，其实就是肥胖(吃得太多太油腻)。只有把脾湿去掉了，你的其他问题也就解决了。不仅如此，如果你不赶快把你的脂肪肝和脾湿去掉，糖尿病就在不远处等着你。当你得了糖尿病，你还能活30年，这30年的生活水平非常低

大便稀的问题也要注意，在你的脾胃恢复正常之前，大便要快速定型。因为排便其实是在拉津液，是在伤阴。如果不解决，你就肾虚了。吃小米干饭会有立竿见影的效果。这主要是因为小米的子房很少，为发芽提供养分，所以小米一旦发芽，就不得不依靠根系来吸收大地所能提供的养分。所以可以说小米生发之机，阳气十足。吃小米阳气足的话，脾胃会继承小米的阳气，有力气干活(运)的话，暂时不会有太多的便溏排出。

控制饮食的时候，饭后吃两片山楂丸，也有助于降血脂。山楂丸的主要成分是山楂、麦芽和神曲。这三种药材对于不同的食物都有消食去脂的作用，山楂丸也有开胃的作用。饭前吃，就不会多吃！

脾虚气虚湿气重怎么调理？

你好，看了题主问题的描述，我觉得这些症状是有原因的。一个是平时饮食习惯差，喜欢吃辛辣ciji 的食物，喜欢喝浓茶，平时精神压力很大，所以这些都是诱因，其中一个关键因素是外因。广东气候比较湿润，长期处于这样的外部环境，再加上这样的生活方式，也就不足为奇了。

湿气重的原因正是因为脾气虚弱，导致水和湿气的输送不正常，大部分停滞在体内，从而造成湿气重，这可能进一步表现为大便粘马桶，胃肠道总是不舒服，睡觉流口水，头发和脸上都是油。同时观察舌象，可见舌侧齿痕重，舌质湿，舌体胖。

那么这种情况一般怎么调整呢？

(1)改善生活方式

平时饮食尽量清淡，可以多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、芡实、茯苓、薏苡仁等。同时，不要熬夜，尽量保持规律的运动，运动也是祛湿的好方法。

(2)疏肝养血

中医五行学说中，肝能阻脾土，肝主泄。肝气长期郁结，容易导致气滞血瘀，抑制脾胃功能。如果长期处于巨大的压力之下，不仅会损伤肝脏，还会削弱脾胃。平时可以多喝玫瑰花茶疏肝理气，同时也可以用逍遥丸疏肝健脾(当然最重要的是保持愉快的心情，不要总是让自己处于高压状态，适当放松压力有助于身心健康)。

保护我们的脾胃是一生的功课。虽然脾虚湿重可以吃一些中成药，但是我在这里推荐一个更长期的方法：疏通经络。

承山穴是祛湿大穴，位于膀胱经上小腿肌肉下方。按下去很痛，湿气下去了，所以我们经常会觉得腿很重很酸，所以平时可以多按这个穴位。

阴陵泉，此穴位于脾经以上、膝盖以下的凹陷处。是一个容易堵塞的穴位。湿气重的人一按就疼。平时多压压就好了。

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工作中，经常有人问吃东西后腹胀、体虚、大便不规律吃什么药。有些人还会买卖健胃消食药来治疗饭后腹胀的症状。那么，是什么导致了这些糟糕的症状呢？主要原因是脾气虚不能运化水湿，使水湿滞留体内。现在就脾虚湿盛如何调理，简单回答一下，供大家参考。

脾虚重的主要症状

脾虚湿盛，中医称为脾虚湿蕴证，或脾虚湿盛证。主要是因为脾虚导致脾的运化功能减弱，不能正常运化水湿。其主要症状为食后腹胀、体沉嗜睡、大便不规则或腹泻。脾虚湿盛的舌象与气血两虚证、阳虚水泛证的舌象相似。舌象以淡、白、胖、嫩为主，舌缘有时有齿痕。所以，如果你有以上症状，建议去看中医诊治。

脾虚湿重的调理

脾虚湿重除了先天因素外，大多是饮食不当造成的。先天不足可以后天补，而饮食不当、暴饮暴食、饮食不规律、暴饮暴食、酗酒等不良习惯要纠正。脾气虚往往会削弱脾脏的运化功能，所以饮食上要吃一些易消化、有营养的食物，不要太饱，每餐尽量做到七分饱，增加脾胃负担。平时可以多吃山药、扁豆、炒薏苡仁、芡实等健脾利湿的食物。不宜多吃易胀气、消化不良、燥湿的食物，如红薯、黄豆等易胀气，油炸油腻食物不易消化，大枣、枸杞易助湿。此外，适量运动不仅能增强体质，还能增加肠胃蠕动，帮助消化，改善脾虚湿重。

脾虚湿重除了饮食调理和适量运动外，药物调理必不可少。中成药应以健脾利湿为主，如沈凌白术丸、人参健脾丸、健脾丸、开胃健脾丸等。其中，沈凌白术丸主要功效为健脾、益气、燥湿，可治疗脾虚湿重引起的倦怠乏力，少食便。人参健脾丸是治疗脾虚的重要药物，对脾虚证有很好的益气健脾作用。开胃健脾丸具有健脾和胃的功效，主要用于脾胃虚弱引起的厌食、消化不良、腹胀腹泻等症的治疗。健脾丸的主要功效是健脾开胃，主要用于治疗脾胃虚弱、腹胀纳差的便溏。以上是治疗脾虚湿重的常用中成药。可以根据自己的症状选择应用，也可以咨询药师。

以上简答，如有不足，欢迎评论补充。

感谢阅读！

根据你的舌象，舌质偏红，边缘有齿痕，舌内苔白，略厚，滑。总结为阳虚气虚，和心气不足，症状是四肢不温，尤其是冬天，感冒冷饮容易引起消化不良和腹泻，心气不足，易疲劳健忘！这是过度劳累造成的！自汗(没有外热时的自汗)等等。

医生多以健脾胃为主！不要！这只是标准，阳虚阴盛才是基础！

建议：桂附理中丸配合归脾丸，三天左右就能改变所有这些不良症状！当一切结束的时候！

健脾祛湿，中药调理，沈凌白术散。

红豆薏米山药水煮，红豆薏米除湿，山药固本，滋阴益气，健脾止泻！

我自己针灸，所以身体好多了。

一种治疗肝郁脾虚的加味逍遥丸

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