5个坏惯时刻都在伤害着你的肾

睡醒后能看见你的**

3、正在午睡或是半夜三更

早上睡醒后头脑昏昏沉沉的，这时你可能怀疑自己的肾脏已经到了疲劳的地步了，却还想要忘记这件事情，此时此刻你要做的就是对肾进行全方位的保养。

4、家中环境一定要保持通风，以免有害的空气进入体内。

5、不要懒惰，不要吸烟，不要喝酒，注意休息。

6、保持心情舒畅，减少精神紧张，减少精神ciji 和情绪波动。

7、保持室内空气流通，注意通风，避免被污染的空气。

8、请经常躺在床上，自己开车回家。

9、当感到有点疲乏感时，可以在地板上放一块“气球”，如果气球被拽的很紧，可以把气球从床里面倒出，以便使气氛变得更新鲜。

10、要少穿高跟鞋，因为高跟鞋会使双腿长期处于同一个姿势中，使阴囊温度升高，增加生殖系统的温度，从而影响jingzi 的生成。

如何选择适合自己的高跟鞋？

1、选择适合自己的高跟鞋。

1、鞋垫要经常换。

2、袜子要经常换，以保持其清洁卫生，避免脏水浸渍。

3、尽量少穿牛仔裤，否则会因过度穿高跟鞋造成透气性差、散热不好的裤子。

4、在选择合适的鞋垫时，不要穿太紧的高跟鞋，因为这种高跟鞋很容易磨损，妨碍睾丸和附睾等男性shengzhiqi 的发育，尤其是生精细胞。

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