暮春好雨知时节：男人健脾祛湿当首要

男人健脾祛湿当首要就要在春夏之际保持阴雨之性，阴雨交杂之日，不要在冬天、春季时节进行冷水。

男人健脾祛湿当首要避忌多喝水，冬天是秋季，阴雨多的季节，男人注意养生。

1、首先，男人可以常常喝牛奶，它能增强人体免疫力，有助于提高性能力。

2、男人饮食要以清淡、易消化为宜，不要过于精细。每天进食应以新鲜为主，同时要避免饮用含咖啡因的饮料(如咖啡、可乐)、饮料，因为它们会对血管ciji ，增加血液粘稠度。

3、男性要养成多喝水的习惯，每日饮水量不要超过2000毫升，也不要喝含咖啡因的饮料(如可乐)，因为咖啡因会增加膀胱内尿液的渗透压，对前列腺产生不利的影响。

4、常吃芹菜，芹菜有助于预防前列腺炎。

5、注意日常保健，远离前列腺炎

男性要养成良好的生活习惯，避免长期久坐、过度疲劳、酗酒等不良生活习惯。

6、男性朋友可以服用6个小妙招预防前列腺炎

1、定期自检：前列腺炎会让你容易尿频、尿急、夜尿增多、排尿无力、夜尿增多等现象，出现前列腺炎后要及时到正规医院进行治疗，避免发生前列腺炎。

2、多运动：生活规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼，能改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能。

3、不憋尿：多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以达到冲洗尿道的目的，有利于预防感染。

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