吵架不说分手该怎么做

假如你觉得自己被困在一部情景喜剧里，你和你的女朋友总是扮演唠叨的情侣，不管是小争吵还是大争吵爆发，别担心：每个人都会发生这样的事情。同样，如果你总是犯错误，你们俩可能需要做一些个人反思，看看是什么导致了这些分歧——尤其是当你(或她)缺乏安全感的时候。当我们寻找伴侣来满足自己不满足的需求时，经常会发生争吵。吵架不说分手该怎么做?

第一，争论分为正确的时间和错误的时间。

小孩一生气就会发脾气，大人会等到合适的时间和地点再谈。因此，你不应该在餐馆中间，在你朋友的小公寓里，或者在任何工作场所发生火山。试着控制自己的情绪，这样紧张、失望、不安就会被锁定。底线:争吵要私下进行。你可能不想等着把事情搞清楚，但是当你的一举一动都被十几双眼睛盯着的时候，你的行动、反应、反应都会不一样。

第二，注意不要推卸责任。

我们都犯了互相指责的错误，但是收起你的指责之手，接受指控。不要用能引起防御性情绪的短语，比如你发什么神经?或者你为什么要这么做?或者你怎么觉得这是个好主意?这会让你的伴侣为了捍卫他或她自己而吵架，进而在你们之间制造隔阂。一般情况下，当你的感受和原因变得更好的时候，你会指责别人，把负面情绪强加给别人。

第三，试着去理解她。

假如她提出了一些她不满意的事，即使你不理解，也要努力去理解，并以同理心回应。别说我不明白这有什么大不了的。或者你反应过度了。这样会让她感到孤立。听完她的话，让她解释为什么很重要。像帮我明白为什么这件事让你心烦这样的短语是开始对话的好方法，即使她很生气。

第四，坚持事实，用词准确。

明确是什么在困扰你。总是，没有和绝对这两个词不仅夸大了事实，而且把注意力从你正在讨论的实际问题中转移开来，把它们定义为你的伴侣做错了什么。

吵架不分手该怎么做?注意你的语气和音量。没有人会对别人的吼叫或嘲笑做出好的反应。假如她在大喊大叫，让她小声点，这样你们就可以保持冷静。这里有一个来之不易的专业建议:再说一遍，不要直接告诉她冷静下来。

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