小心：五种早餐一吃就胖

五种早餐一吃就胖

错误：很多人认为，早餐是补充营养物质、降低热量、消耗体力的好食物，这种观点认为，早餐是一种营养物质，不会导致脂肪肝。事实恰恰相反，我们的肠胃功能在下降。其实，薯条、薯片、麦片等薯类食物中含有丰富的纤维素，只要注意摄入就可以满足人体正常需要。

错误：薯条、豆类中含有的纤维素并不会导致脂肪肝。

错误：这些食物是不会转化为脂肪的。反而会促进脂肪肝的恶化，因为这些食物会增加人体内脂肪含量。

错误：这些食物会降低人体内的胰岛素水平，导致体内胰岛素抵抗。

错误：这些食物能降低血浆胰岛素水平，阻止血液黏稠度，从而有利于减肥。

错误：这些食物是不会转化为脂肪的。

错误：这些食物能降低体内甘油三酯和蔗糖的水平。

错误：这些食物只是含有大量的糖分，并不会转化为脂肪，所以不会影响人体内的脂肪。

错误：这些食物不属于脂肪，而是会降低人体的胆固醇，例如的酵母、黄鳝、海虾等，它们是胆固醇的来源。

错误：这些食物不会转化为脂肪，但是会增加人体中的胆固醇含量。

错误：这些食物不属于脂肪，而是含有一种称为B族维生素的黏液，可以阻止人体内的胆固醇过高。

错误：这几种食物都没有被人体吸收，所以不会转化为脂肪。

错误：这些食物不属于脂肪，而是具有一定的碳水化合物的，这些碳水化合物有促进胆固醇的作用，人体内的胆固醇含量为正常人的3~6倍，应该说这几种食物是不会被人体吸收的。

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