情绪变化和不孕不育症有密切的关系

任何一个导致不孕不育症的因素，都会导致人们对该病产生不良的心理情绪。下面就为大家介绍一些能导致不孕不育症的饮食注意事项，以便大家更好的了解该病。

1、补充充足的优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成jingzi 的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高jingzi 的数量和质量。富含优质蛋白质的食物主要包括：各种家禽类、鱼虾类、蛋类、豆制品等。

2、供给适量的脂肪

调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，jingzi 生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

3、补充维生素和微量元素

研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加jingzi 的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

4、保证充足的维生素A

研究表明，维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成，缺乏时可以影响性腺功能，维生素A缺乏时可以影响垂体促性腺激素和睾丸的生成，维生素A缺乏时可以影响垂体促性腺激素分泌，从而导致性欲降低。

5、保持充足的热量

男性应该多补充铬，尤其是那些由于缺乏维生素C而导致性欲下降的人应该补充高维生素A。

6、选择能促进性腺发育的食物

(1)富含维生素E和维生素C的食物：男性应该多吃西红柿、苹果、南瓜、山楂等食物。

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