男人“英年早逝”的三大原因

1、工作压力大

男性压力大、生活压力大，很多男性会出现身体不好，免疫力降低的状况，可能出现高血压、高血脂、中风等疾病。据资料统计，40岁以上的男性中有60%会出现“中风”的现象，其中动脉硬化是最常见的，对于男性来说，这些疾病会使得免疫力下降，容易得中风。

2、环境污染

随着现在环境污染日趋严重，各种污染源也加快了。

男性应该如何防噪音污染呢？

我们虽然知道中风和中风的主要原因，但是许多人对中风、心脏病的根本就还没有一个深刻的了解。中风和中风是两个很明显的两种疾病，分别是原发性中风和继发性中风。继发性中风是原发性中风的一种，是由于生活环境因素和外部环境的不适应所引起的。

二、饮食习惯

1、生吃瓜果蔬菜，不可生吃或偏食，禁烟禁酒，注意保暖，避免受凉。

2、多吃可以补气的食物，如羊肉、狗肉、牛羊肉、雀肉、蛋类、海虾、海带、海虾、紫菜、梨等。少食油腻、ciji 性食物，如辣椒、酒、醋等。

3、多喝绿茶，少喝咖啡，避免高胆固醇的饮料和富含维生素C的食品。

4、用膳方法

1、主食可选用小麦、小米、薏米、苡米、粳米、小米等。

2、进餐时可选用小米、大米、红薯、荞麦面、全麦粉、荞麦面、粉条、红丝、赤豆等。

3、在面食、饺子、饼干、豆鼓、茭白中加入红枣、红糖。

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