阳痿不举，可多食红枣

补血调养的食物，如猪肝、海参、鳝鱼、泥鳅、鲫鱼、鲢鱼、带鱼、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等。

龙眼红枣粥

龙眼肉15克，红枣30克，红枣30克，红枣10枚。先将荔枝去核，切成块状；红枣洗净后，用沸水浸泡30分钟，再加入红枣、枸杞，再煮10分钟即成。每天食用1次，不宜过量。

补养的食物：

1、山药、红枣

这两种食物性质都很温和，不仅含有大量的蛋白质和微量元素，而且还含有大量的脂肪酸。这种食物可补中益气，并且能有效的起到补肾强身的作用。

2、胡萝卜

胡萝卜具有健脾暖肝，明目降压，且营养丰富，还能起到促进细胞生长的作用，还有很强的收敛作用。

3、牛奶

牛奶对于女性的身体具有很强的滋补作用，能有效的帮助女性生血，而且还能有效的起到促进血液循环的作用，平时喝牛奶对于补充肝脏的滋养，有助于女性的身体健康。

4、芹菜

芹菜具有丰胸的作用，因此女性可以适量的吃芹菜，对身体有一定的好处，是利于女性的健康的，不仅如此还能起到丰胸的作用。

5、柚子

柚子营养丰富，含有大量的铁和锌元素，可以有效的丰胸。

柚子富含的丰富的胡萝卜素能够有效的调节女性的内分泌，有效的丰胸，所以女性一定要经常食用一些柚子。

6、苹果

苹果和香蕉都有丰胸的功效，大家都知道，经常吃苹果对身体的保健，有丰胸的作用，对女性的女性也是非常好的，经常吃苹果对丰胸的作用也是非常好的，经常吃苹果可以有效的丰胸，但是会影响到自己的内分泌。

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