分手前的那七天,分手后怎么才能放下

离别就是从形影不离的两个人变成孤独的一个人，两个人约好去的地方，去做的事，现在都没人在一起了，要放下上一段感情其实靠时间就好了。分手前的那七天有什么预兆吗?分手了该怎么办?

第一，合理的发泄自己的情绪。

情绪很不好，身体都是消极情绪，此时，如果找最好的朋友倾诉，对消极情绪的宣泄有一定的帮助。只需能将内心的消极情绪，将内心积压的痛苦和悲伤合理地发泄出来，心得到释放后，身心就会变得平静，就不会那么别说了，也更好地放下前任。

第二，彻底断绝联系。

删除所有关于对方的联系信息，要彻底狠下心。假如还保留着联系信息，会心存幻想，也容易忍不住偷偷地给对方发信息或者偷偷地关注对方。忍不住，就越放不下，对自己来说，更是痛苦。现在已经分手了，不管对方是好是坏，都和你没有关系，对方很快就会有新人，你的关注，只会越来越不快乐，会越来越懊恼，也会越来越生气，这样对你就没有任何好处，徒增烦恼。

第三，转移视线。

分手前的那七天，可能会有些难受，使自己真正忙碌起来。每天都很忙，很充实的时候，自然就没有时间去想前任了。忙忙碌碌，过了很长一段时间，心里无法放下的感情也变淡了。人们久久不在一起，就不再联系，再深的感情也会变淡，何况已经分手的情况。随着自己越来越充实，当自己越来越优秀，当有新的感情出现时，所谓的前任，就会变得不值一提，也会变得一文不值。过了很长一段时间，再回头看，你会觉得自己做得多正确，至少让你成长很多。离别之后，最重要的就是当断不断，对方明明不爱你，可以还想纠缠，也舍得断绝关系，而且还会颓废。越放不下，对方就越讨厌你。而挽回几乎也是不可能的，何苦恼。爱情过了，努力过了，可还是不能继续下去，说明你们的缘分还在结束，说明有一段更好的缘分等着你，不要分开，不要分开，不要分开，不要分开。

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