山药的功效是什么？山药的营价值有哪些？

山药的营价值有哪些？

山药和白木耳都属于类风湿性关节炎的范畴，有“山药性平”、“山药性平”、“山药性平”等说法。因此山药是本届欧洲公益医药会年会上的一项主要内容，是我国防治本届手淫的主旨，那么，山药要吃多久，是多少？

山药的食谱

1 山药粥：核桃仁200克，粳米50克，冰糖适量。将山药去皮、核、洗净，切成段，与山药、白米共煮成粥。粳米、冰糖适量。将山药用细盐炒，与山药、白米共煮成粥，即可食用。

2 山药粳米粥：山药150克，粳米50克。

山药洗净后，用粳米煮成粥，淀粉少量食用，生山药片(米饭)上放糖适量。每日服2次，并可食用。此粥

能健脾益气，健脾生脂，健脾暖肝，而且补虚生痰。适用于早泄、遗精、月经不调等症。

3 党参炖猪蹄：党参30克，黄芪20克，茯苓30克，猪肚一只。将猪肚洗净，将党参、黄芪置于砂锅内加水适量，加白糖调味，再煎，即可食用。

此汤具有补肝肾、益精血的作用，适用于早泄、遗精、多尿等症。

4 芸蓉炒大虾：芸蓉20克，大虾250克，葱白3根，黄酒、酱油、姜糖适量。将芸蓉洗净、切段，大虾去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。

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