冬天在保护前列腺方面有哪些需要注意的呢

下面就给大家介绍一下冬季防治前列腺炎的注意事项。

气温骤降，许多人不愿起夜，殊不知，入夜憋尿让膀胱过度充盈，压迫前列腺。

憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，引起排尿无力，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

3、适量运动

冬季气温骤降，许多人不愿起夜，其实，这对前列腺病患者是大有裨益的。因为体育锻炼可使膀胱逼尿肌张力增强，收缩尿道，有利于充分排出尿道，缓解前列腺的水肿、水肿现象，尤其对那些本来就不富裕的男士更有帮助。

对那些本来就有前列腺炎的人来说，适当的体育锻炼、适度的性生活是非常必要的。

4、多饮水

多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些ciji ，长期不良的ciji 对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

5、规律的性生活

有规律的性生活，可以排出前列腺液，减轻前列腺的负担，避免因为过于频繁的性生活导致前列腺过度充血，加重前列腺的负担。另外，规律的性生活还能促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

6、忌食辛辣食物

吸烟、喝酒等不良生活习惯都会对前列腺造成影响，应该戒除这些不良嗜好，平时多饮水，促进排尿，注意个人卫生，多休息等，这些都有助于前列腺的保健。

7、多运动

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

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