日常生活三法锻炼你的私处

1、女上男下：讲究女上男下的房事技巧

没有shejing 动作，男女双方都可以做，但要注意动作的强度，控制速度和频率。

由于男子性生理特点不同，不过一般来说，最好的锻炼方法是循序渐进，要求性生活得在轻松、无压力的情况下进行。

2、女上男下：男子经常重复xingjiao ，会延长交时间，也会延长性生活时间。

男女双方在进行性生活时，都要注重动作、动作的同步。如女方抛开紧张、恐惧、紧张等心理压力，停止一切镇静剂，性生活得当。

3、女上男下：动作要轻柔、柔和，不可过分激烈。

男子经常重复xingjiao 动作，会延长xingjiao 时间，也会避免性功能障碍。

4、女上男下：动作要轻柔，不可过分激烈。

5、女上男下：动作要均匀，不可太过激烈。

6、男下男上男下：动作要均匀，不可太过粗鲁。

7、女上男下：动作要慢，不可让患者扭伤腿部、碰伤脚腕、碰shengzhiqi 。

8、女上男下：动作要轻柔，不可使患者粗鲁。

9、男下男上：动作要慢，不可让患者侧睡，也不可让患者揉搓rufang 、大便，以免rufang 受伤。

10、男上女下：动作要缓和，不可用兴奋的语调，以免紧张，促使患者掌握力道。

11、女上男下：动作要流畅，不可用shenyin 、喊叫、奔跑等方式延长时间，以减少患者的焦虑。

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