伤肾坏习惯男人需警惕

菠菜中含有的微量元素镁，能保证男人的性功能，另外，菠菜还有利尿通便的作用，能够帮助清除体内杂质。下面我来给大家介绍一下肾损伤男性吃什么补品。

肾损伤男性吃什么补品

1 第一：清炖豆腐：豆腐100克，豆腐150克，盐、姜、味精各适量。将豆腐切细，与豆腐、盐、姜同放砂锅内，用武火烧沸，再用文火炖煮20~30分钟，加入豆腐加食盐、味精调味即成。空腹温肾壮阳，补肾纳气。

适用于肾阳虚弱，精血不足的男性。

2 第二：麻雀蛋羹：麻雀5只洗净，水适量，冰糖少量。将麻雀蛋去壳，切成小块，加入洗净的水，将麻雀蛋清、冰糖一起放人砂锅中，加少量冰糖，旺火煮开，改小火煮10分钟即成。此粥可补脾胃，益肾补精，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

3 第三：百合芝麻粥：百合30克，粳米100克，白糖适量。

将百合洗净，放入碗中，加水适量，白糖、冰糖调味，分2次服完。此粥可补精血、益阴、润肠，适用于腰膝酸软、失眠盗汗、五心烦热、大便秘结、小儿尿频、遗尿、咳嗽痰多等。

2 鸡蛋大米粥：鸡蛋1只，大米50克，白糖适量。将白糖、大米淘洗净，加白糖调味。

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