男性私处坚决执行“三要三不要”

有哪些是禁忌

1、不要让日常生活的性生活一直处于低谷，比如说男性多吃一些壮阳食物，能够起到壮阳的作用。但如果长时间没有性生活，前列腺就会不断的受到ciji ，从而导致前列腺增生，甚至还会导致前列腺炎。

2、养成吃清淡的、有营养的饮食习惯，因为有一些食物，其中富含纤维素，能够促进肠胃蠕动，而且也是不饱和脂肪酸，可以很好的帮助“性”。

3、要注意食物的卫生，不要过于油腻，过于腻，不要吸烟、喝酒，要保持新鲜、无ciji 的饮食习惯。

4、性生活之后，应该休息1—2天，保持身心的舒畅。不要疲劳，也不要过性生活。

应该适当的进行休息，这样才可以提高性功能。

5、有规律的性生活，应该多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含蛋白质、维生素的食物。

6、这个阶段最好不要做剧烈的运动，预防感冒，性生活不要做过于激烈的运动，以免损伤阳气，伤及身体。

7、如果是药物导致的阳痿，应该尽早到医院进行治疗，一般吃药是很难得到很好的治疗的，吃药也只是缓解病情的作用呢。

8、阳痿还应该多吃些营养丰富的食品，千万不要过多的吃垃圾食品。日常生活中，饮食清淡是非常重要的，少吃盐，多吃蔬菜和水果，不要吃生冷、坚硬及变质食物。

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