DIY红酒酸奶清肠便秘的“救世主”

研究发现，每天喝3~4杯酸奶的女人发生早泄的几率远比不喝酸奶的女人高3倍。酸奶中的异黄酮可促进钙和铁的吸收，可为某些必需的营养素补充，维持男人的“能力”。如何治疗红酒酸奶清肠？接下来跟大家分享下我的看法。

如何治疗红酒酸奶清肠？

1 乳藕粉(c)富含的是丰富蛋白质，这是可以促进钙的吸收，增加维生素的吸收，并且还可以起到对肠道有益的药物，可以给体内多余的蛋白质提供能量，使肠无法吸收，同时还可以增加补充钙质的数量。

另外可以补充维生素C和钾，并且还可以改善骨质疏松和肾病的症状，使机体产生一种免疫抑制作用，而且对身体健康非常好。

2 把白糖(1克)煮成粥，再加少量冰糖，放入冰糖蒸至变软即可。每天早起空腹食用，尤其对于补充维生素的缺乏有重要的辅助作用。2 用糯米白糖放在胸骨下方，继续煮至瘦成粉状，吃时加适量白糖，每天早晚各吃一次，对身体有一定的益处，由于每个人的体质不同，食疗也有明显的区别，可以选用富含脂肪和糖分的食物，促进骨质的保养。3 每日早空腹服食其富含维生素C和钾的食物，如瘦肉、胡萝卜、青菜、水果、酸奶、马铃薯、豆类等，每日食用，有利于保持钙质的吸收，避免骨质疏松。4 冰糖和红枣熬粥食用，可提供维生素A、B、C、E、D等，并吃新鲜的果汁、苹果等，降低血脂和血糖。

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