阳痿是男人养生的重点预防疾病

那么，男人如何预防阳痿呢？

如何预防阳痿：

1、运动锻炼

运动对于男人的健康是很重要的，也是壮阳养生的好方法。运动时不要过度的做激烈的运动，也不要穿一些比较紧比较宽松的运动。运动的好处多多，比如说：既可以运动增强体力，又可以使人心情开朗，并且可以通过呼吸、看电视或者去户外走动来释放压力。

另外，阳痿的出现还可能会引起其它方面的疾病。

2、饮食营养

随着现在人们的生活水平和饮食习惯的改变，大多数男性阳痿的发生，在人们的日常饮食中也是可以吃一些含锌丰富的食物的。

3、运动

运动对于男人来说是很重要的，有氧运动，它可以促进勃起，在进行xingjiao 的时候，没有任何的体力消耗，运动可以很好的发挥人的体力和精力，并且有很好的缓解疲劳的作用，而且也不会因为体力的消耗而让性欲下降。这种情况下不建议经常进行运动，因为运动量的减少而导致的阳痿。

4、药物

现在的药物种类繁多，除了治疗男性阳痿之外，也有很多药物对阳痿的治疗，比如避孕药，还有治疗阳痿的利巴韦林等等药物。

5、教育问题

在进行性生活的时候，需要注意以下几点：

1、要注意对yinjing 的保养。

yinjing 的保养可以：早泄是指yinjing 勃起后，未进入yindao 之前，或刚插入yindao 后，便发生shejing 。

2、早泄患者，不能进行正常的性生活。如果治疗不及时，男性的生理功能肯定会衰退，这样有可能会出现性欲减退、阳痿、早泄，甚至发生阳痿。

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