孕妇贫血应该吃什么食物好 孕妇贫血补血的食疗方法

银耳15克，红枣10枚，银耳25克，鲜山药30克。做法：银耳、银耳、银耳各30克，银耳、银耳洗净。做法：银耳、银耳、银耳用温水浸泡后，用文火熬煮至银耳烂熟，加入冰糖，一起再炖2小时。可以吃。

三、桂圆

桂圆肉150克，红枣10枚，枸杞子20克。

把桂圆肉、红枣和枸杞子一起，然后加入少许冰糖，小火煮至微烂时，放再加入桂圆肉，煮成汤。经常食用，补血效果更好。

四、枸杞子

枸杞子30克，淮山药60克，桂圆肉25克。将枸杞子、淮山药洗净，与桂圆肉一起放人锅内，加适量水，武火煮沸后，再用文火煎煮30分钟即成。吃起来味道爽口。

五、鸽肉

鸽肉是冬季养

鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于鸽肉中富含雄激素和雌激素，使得性功能更加旺盛。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质和铁元素，是很好的养分，鸽肉中还含有微量元素硒和维生素E。

六、枸杞子

枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、滑肠通便等功效，是提高男女性功能的健康良药。

可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。

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