容易被忽略的五大杀精食物，你都知道吗？

男性可以吃点杀精食物，专家指出：男性是最适合吃的一种食物，因为这种食物含有的微量元素锌是非常丰富的，而锌元素是jingzi 的重要组成部分，也是构成jingzi 的主要成分，所以男性如果缺锌的话，会导致jingzi 数量和质量下降。所以男性想要保证jingzi 的健康，那么就应该多吃含锌元素的食物。

男人吃什么能补肾壮阳？

一、芹菜

芹菜中含有大量的纤维素，对于男性朋友来说，生蚝无疑是最好的食物，因为它们含有丰富的纤维素，对于男性来说，有提高男性生殖能力的功效。

这种粗纤维可以有效的缓解男性前列腺炎，同时也可以起到壮阳的作用。

二、鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的极好表现，因为它是性生活和谐的重要表现。有研究发现，每周吃1个鸡蛋可以有效的补肾，而且富含优质蛋白质，有助于增强男性的性欲。

三、泥鳅

泥鳅中含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。

对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进jingzi 形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

四、驴肉

俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。

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