男性肾好才性福 三大食物对肾脏好处多多

肾不好多吃什么

1 第一：多食蔬菜和水果。肾不好的人可以多吃些黑木耳、红枣、黑豆、茯苓等黑色食物，这些食物都有利尿通淋之功，能够帮助清除体内水分。

2 第二：坚果类：猪肾1对，骨碎补10克，核桃仁20克，葱白10根，粳米100克，红糖适量。将猪肾剖开，去筋膜洗净，切成块状，放入砂锅中，加些盐，熬煮成汤，待粥熟时调入红糖，吃肉喝汤。

3 第三：蔬菜类：芹菜、菠菜、香菜、白萝卜、莴笋、竹笋、空心菜、卷心菜、山药、大枣、莲子、核桃等。

这些食物具有补肾填精、益气养阴、清热利湿等功效。

注意事项

1、山药、枸杞、龙眼肉、熟地、山萸肉、桑叶、金樱子、芡实、金樱子、金樱子、茯苓等。山药味甘、性平，具有补肾固精、益气养阴等功效，适用于肾虚遗精。水煎服，可治遗精过多。

2、菟丝子、鹿角胶、金樱子、茯苓、金樱子、覆盆子、金樱子、覆盆子、金樱子、覆盆子、覆盆子、金樱子、覆盆子等。水煎服，可治遗精过多。

3、大枣、莲子、芡实、枸杞子、覆盆子、金樱子、覆盆子、覆盆子、枸杞子、覆盆子、覆盆子、覆盆子等。

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