专属白领男的6种健康养生法

一、要戒烟酒

男人吸烟、饮食不节、房事过度，都是造成前列腺炎的因素。要想远离前列腺炎，戒烟酒就一定要先戒酒，酒精是引起前列腺充血的重要原因，男性应该戒酒，因为酒精会抑制中枢神经系统，使得神经兴奋性降低，从而使得前列腺炎得不到有效的治疗，进而导致前列腺炎的出现。

二、性生活要规律

有的男性若性生活过频，频繁的性生活，会使前列腺处于充血状态，从而诱发前列腺炎，进而导致前列腺炎的出现。前列腺炎主要有两个表现症状：一是频繁的性生活会导致前列腺反复的充血，会导致前列腺组织的纤维化，使得前列腺腺管阻塞，不利于炎症的恢复，但是次数比较少，却是引起前列腺炎的一个重要原因，所以要有节制性生活，这样才可以避免前列腺充血的发生。

二是经常的手淫会导致前列腺充血，使得前列腺反复充血，从而导致前列腺炎的出现。

三、嗜烟酒

男人喝酒对身体健康有害，因此，有许多男性对烟酒特别忌口，虽然但是也不能排除一些其他的危害，在现在这个社会，这也是一个很普遍的现象，患有前列腺炎的男性，在我们身边的朋友有许多是喝酒，有不少是吸烟的人，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

四、尿液ciji

人的排尿是一个缓慢的过程，当你排尿的时候，由于膀胱内压力的增高，这样尿液会ciji 前列腺，使前列腺充血，这对于前列腺炎的治疗是很不利的，因为，前列腺是一个对膀胱和尿道有ciji 的腺体，它的肌肉收缩会使血液在膀胱内淤积，这样，尿液就会随着尿液排出体外。

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