人不长寿的原因，不是衰老和生病，而是它！

无论如何，任何人都需要定期锻炼，才能增强抵抗力。

中年男人不长寿的原因

1、缺乏锻炼

一健身运动可增加机体的血液供应，而有利于消除体内供血不足，增强体力。

2、运动量过大

人体内的胆固醇含量过高，容易衰老。

3、食物过于精细

脂肪过多会导致肥胖，而脂肪过量会促进肥胖。

4、吃过于精细的食物

还有，会导致高血压和动脉硬化，从而引起神经的紊乱。

5、吸烟

吸烟的人心脏病发作和中风的危险更大，这可能引起猝死的危险，因此，戒烟可以戒除这一点。

6、喝酒

酒精对于男人来说也是很重要的。很多男人性生活前都会喝一些酒来补充身体所需的各种营养。可是殊不知，如果盲目喝酒会导致身体健康受到影响，所以为了自身健康着想，男人还是应该多喝一些粥来辅助治疗。

7、吸烟

烟草中的尼古丁会引起呼吸道的疾病，当然这也是为什么得了哮喘的人也会得哮喘，这种情况可以选择服用抗炎药物，但是要记得一定要及时服用一些抗病毒的药物。

8、吸烟

男人如果长期的吸烟，对人体的危害会越来越大，所以，男性朋友可以通过戒烟来降低自身的抗病能力。

9、工作压力

男性朋友如果长时间的工作，如工作过于劳累，或者是生活压力太大，而这些原因都是会导致人的神经功能受到影响，所以可以适当的通过舒缓工作压力来缓解压力，也可以通过调整生活的方式来消除工作压力，但是必须注意适当休息，保证充足的睡眠。

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