白领男性壮阳该如何吃效果好

首先需要提供男性锻炼、体疗三大基本原料，这三类食物中主要有：

莲子，大麦，枸杞子，河蚌，女贞子，老姜，附子，羊肉，猪肚，还有鳝鱼，鳝鱼，鹅肉，猪头肉，银耳，荔枝，黄鳝，蚕蛹，黑鱼，海参，鲤鱼，乌贼鱼，泥鳅，虾子，乌贼鱼，黄鳝，鱼子，鲑鱼，贝类，海龟，狗肝，麻雀，鳝鱼，牡蛎，羊肾，鞭，何首乌，淮山药，海参，枸杞子，鲍鱼，野兔，河虾，乌蛤，鸽肉，蛇肉，笋类，鹿肾，白鸽，石耳，海参，女贞子，鹿刀，狗肾，狗脊髓，狗，牛髓，猪腰，狗鞭，牛髓。

[方2](1)将乌贼鱼剖开，刮去表面的鳞屑，刮去鱼体上的死角，刮去泡沫，洗净，然后将乌贼鱼膜，金樱子，枸杞子，五味子，黄精，白鸽，蛤蚧，狗yinjing ，鳖甲，狗直肠，白鸽，凰尾鱼，牡蛎，女贞子，狗肾，覆盆子，蜈蚣，虎杖，白鸽，黄精，巴戟天，女贞子，狗脊，赤芍，淫羊藿。

[方3]

将牛鞭、蜈蚣、淫羊藿、蛇床子、黄精、草决明、蜈蚣、黄连、黄精、赤芍、青藤、贯众、白鲜皮、青蒿等全部放入砂锅内，加入清水适量，武火煮沸，改文火煲2小时，调味即可。

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