男人保持旺盛精力四个诀窍

1、调整生活方式

在日常生活中，为了维护男人的性功能，就要纠正不良的生活方式，要注意生活方式，调整饮食结构，保持良好的心态，不要过度劳累，不要经常熬夜，不要抽烟喝酒，这些都是在男性性功能的保健中不可缺少的。

2、不要让手淫和乱性缠上

适度的手淫可以ciji jingzi 的产生，适度的手淫是能够提高性功能的，但是过度手淫或者手淫是对于男性的一些危害尤其大，当然要把性欲和性行为的危害降低到最小。

3、停止手淫

夫妻双方在进行过正常的性生活后，要掌握一定的性知识，了解科学的性生活方法，但是在做手淫时，一定要分清正常的性生活是属于正常的、不影响正常的、且手淫后要立刻停止，如果发现不正常，则应暂停一段时间再进行，这样可以避免习惯性的手淫的危害。

4、不要让xingai 勉强

在zuoai 时，双方都会存在疲惫的感觉，因此在进行性生活时，一定要让对方感觉到欢愉，可以把xingai 当成前戏的一部分，在这个时候一定要先配合两个人的配合，要双方互相配合，这样能够提高zuoai 的kuaigan 。

5、夫妻双方相互尊重对方的感受

xingai 是人的本能，也是身心合一的一种表现，当夫妻的身体发生疾病时，夫妻之间都会以这种方式表达亲密，这对于健康非常有利。夫妻之间应该相互尊重，互相同情，这样才能保持身心的协调性，就能够增强对方的对抗力。

6、不要勉强维持性生活

由于性生活是全身性的，性生活是男女双方身心起到润滑作用的一种行为，因此男子应尽可能地避免勉强。

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