男人吃豆腐会伤精吗？男人为何要少吃豆制品

男人为何要少吃豆制品？日本的大豆中含有一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质，该物质在一定程度上可促使jingzi 发育，且对jingzi 数量、质量有很大的影响。

邻苯二甲酸酯的主要原料，在豆制品的脂溶性作用下，会使体内的酶活性降低，从而妨碍jingzi 产生。男性应该多吃豆制品，因为豆制品含有大量的异黄酮类物质，其中的一种能够抑制jingzi 生成的物质，对jingzi 的活跃性产生负面影响。男性要养成多喝水的习惯，每天至少喝1-2升的开水。

另外，一些不健康的生活习惯也会让男性jingzi 数量明显减少，其中吃烧烤、腌肉等食物，也是会导致jingzi 数量降低的一个原因。

专家指出，想要减少不育问题的话，最好可以多吃含有丰富B族维生素的食物。

食物一、黄豆

黄豆是黄豆的绝佳来源，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的风险较低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂是一种能够提高jingzi 数量以及对抗癌症的激素。

卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。

食物二、南瓜子

男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。

食物三、胡萝卜

胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。

胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。

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