中年男性养生：六大禁忌需远离

六大禁忌需远离：

1、过劳过度：中年男性应适当减少性生活，过度的性生活不仅会损伤身体，还可能把这一情况恶化为慢性病。因此，应适当减少性生活次数，以避免过度性生活诱发前列腺炎等疾病。

2、过量喝牛奶：大多数男人很少会患上肾脏方面的疾病，其实，如果尿量过多，就会使尿液浓缩、排尿次数减少，对肾脏的损害更为严重。

3、熬夜：男性经常熬夜，会使免疫力下降，易患咽炎、咽炎等上呼吸道感染性疾病，不仅会影响前列腺，而且还有可能引发急性尿潴留、泌尿系统感染等。

4、过度喝饮料：现代人由于工作压力大、运动量少，很容易会yinbu 反复损伤和前列腺充血，使得前列腺炎反反复复。因此，男性要根据自己的喜好和嗜好，选择适合自己的饮品。

5、久坐：久坐或经常骑自行车都可使前列腺长时间受到挤压而得不到休息，引起局部血液循环不畅，引发前列腺炎。

6、缺乏运动：男人的生理健康与前列腺的保养关系密切。

因为前列腺保养与前列腺的关系，所以有很多人都有手淫的习惯。不过适当运动，可以减轻前列腺充血，还可以使前列腺液的排泄加快。

7、憋尿：如果膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，加重排尿困难。

前列腺炎食疗方法治疗

1、栗子炖乌鸡

原料：乌鸡1只，精盐适量。

制法：将乌鸡去肠杂、毛洗净，切块，与栗子仁、海马及盐、姜同放锅内，加水适量，炖熟。

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