揭秘：容易感冒的4种人群

容易感冒的4种人群

1、工作压力大、生活无规律

专家指出，如今的都市白领们忙于工作，每天都忙于应酬，除了与家人、客户打交道外，还有很多人是自身抵抗力比较弱的，感冒也是其中之一，那么，在冬季感冒吃什么好？

2、对营养不足的人

感冒可以多吃西红柿、蕃茄、枇杷等。鸡蛋味甘、咸，性温，具有补中益气、养胃健脾的作用。

3、对神经衰弱的人

感冒的时候可以多吃姜汤、莲子粥、薏米粥等温补作用的食物。

4、对神经衰弱的人

感冒后要注意补维生素B1、B2，少吃辣椒等ciji 性食物，多喝开水，吃易消化的食物。

5、对听力有要求的人

感冒后要注意补维生素B6，主要有胡萝卜素、维生素C、维生素B12和叶酸，这些食物都是很好的蛋白质，患者可以多吃。

6、重视防寒保暖

感冒的时候一定要注意，过度的话，很容易导致咽喉部发炎，出现咽喉肿痛等症状。平时要注意预防感冒，保暖是最重要的，尤其是有的时候，晚上睡觉时出冷汗，这都很容易导致咽喉肿痛。所以，在季节交替的时候，应该多吃一些暖身的食物，这样就可以驱寒保暖了。

7、少喝牛奶

牛奶是人体非常重要的蛋白质，每天都需要喝牛奶，但是不要喝牛奶，因为牛奶里面含有大量的钙和磷，对于肠胃的副作用很大，长时间这样下去很容易引起神经衰弱。所以建议在平时喝牛奶一定要少喝，尤其是牛奶。

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