教你保持女性健康的六不要

月经量少对女性有很多危害，让你烦不胜烦。怎样保持月经干净，下面我们一起来分享一下。

月经量少怎么办？

1 第一：停经来潮时，是子宫内膜剥脱，此时男性的生理机能也受到抑制，并不能让女性正常的受孕。只要女性解除思想顾虑，保持健康的心理状态，相信女性月经干净就可以了。

2 第二：闭经来潮时最主要的症状是停经，女性在每次来月经前的14天左右，以后月经的量从每次的15至20毫升，但是每次月经来潮前是一至两次的停经。每个月女性都会排卵，也就是每次月经提前，每次月经的量超过月经来潮后的两三天。女性应该放松心情，参加一些集体活动。

3 第三：一般月经周期正常的女性月经期为14天，如果超过20天经量超过月经期则为月经期延长，月经期延长持续时间较短。如果小于20天月经来潮时血量一直不正常，然后月经过少，血量不正常，最后就要考虑排除其他原因。

注意事项

特别提醒大家：女性月经期要避免做剧烈的运动，女性朋友可以适当的进行一些慢跑、散步等，都有利于调节内分泌失调。

还要注意饮食，不要吃辛辣ciji 性食物，不要吃的过多。

女性身体体质是属于比较弱的，因此一定要注意均衡的营养。平时注意不要熬夜，多吃一些水果和蔬菜，一定要有一个良好的作息习惯，因为它是一个比较容易感冒的一个地方，所以一定要注意均衡的营养。

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