吃好睡好就是健康的男人？

男人睡不好，是因为不爱面子。

肾虚的男人不想每天都能憋尿，想睡却睡不着。是一种正常的生理现象，和肾虚没有多大关系，不过，肾虚的男人们如果肾虚了，容易使得性功能紊乱，那么男人们在睡前吃什么好呢？下面介绍几款有助于男人的吃法，供大家参考。

一、绿茶：绿茶可以缓解压力，尤其是维生素B1、维生素B2，它们有降低胆固醇和防止动脉硬化的功效，以及维持血管弹性的作用。另外，绿茶还能够促进血液循环，减少胆固醇和糖类的产生，并有降压的功效，从而提高性功能。

二、麦芽油：

男人肾虚吃什么食物好？其实，大家经常吃的麦芽油有很多，主要的作用就是预防肾虚，所以在日常生活中大家可以根据自己的身体状况和兴趣爱好选择适当的食物。

肾虚的男性们一定要多多注意，此病的男性们也应该有所了解。

三、韭菜：

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”；宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17。

5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。

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