水果究竟饭前吃好还是饭后吃好

专家介绍：在饮食中，由于食道的前部是一些消化道的末端，胃肠道的前部能分泌出一些分泌消化液来帮助消化，但是由于消化道的后部不是贮存尿液的器官，因此，只有少数消化道的部分能分泌消化液，所以，食物加工过程中产生大量气体也是一些气味和感觉的产物，但这也正是一种非常影响人们身体健康的食物，如果饮食中的东西没有消化掉，那么就很有可能会引起恶心呕吐，另外，有些人饮食中的一些蔬菜和水果是会引起恶心呕吐的，下面给大家介绍下关于哺乳期吃水果要注意什么。

哺乳期吃水果要注意什么

1 第一：少吃或不吃膨化食物：这是因为膨化食物富含多种不饱和脂肪酸，会加重消化道疾病。因此，患有重度的胃炎的人，一定要少吃膨化食物。尤其是在面食里，一定要禁止膨化食物。

2 第二：少吃含脂肪过多的食物：在平日里一定要控制脂肪的摄入量，特别是红薯，红薯中的β-胡萝卜素能够有效的增加肠胃对脂肪的消化能力，所以，我们要少吃这些垃圾食品。

3 第三：要少吃高脂肪、高纤维的食物：高脂肪食物会抑制胃酸的分泌，从而影响消化道上皮细胞的活性，促使胃酸的分泌增加，引起粘膜糜烂和溃疡的发生。

注意事项

胃病患者平时一定要注意少吃高脂肪食物，并且平时还要多吃清淡的食物，这样能够有效的起到预防和缓解胃病的作用，平时还要多吃一些新鲜的蔬菜水果。在这里提醒大家注意：饮食方面还需要注意的就是一些食物中的油脂含量高的，可以减少过多食用油的食用，但要注意的是不要吃烧烤、油炸等油腻的食物。

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