人流之后的4个自我保养法

女性在流产后，身体是非常虚弱的，而且还容易出汗，因此女性要注意了，在这个时候一定要注意，做到身体保暖，而且在流产之后的调理也是非常重要的，为了避免发生这样的情况，我们来一起说说流产以后喝什么水好。

流产以后喝什么水好

1 第一：流产后不能吃热性，如油炸及辛辣ciji 性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食ciji 性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能ciji xingqiguan 充血，增加月经量。而且吸烟喝酒不利于子宫内膜的修复。

2 第二：人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。限制脂肪摄入。因人工流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄人，也易致胖。

3 第三：特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。水果大多是寒凉之品，所以水果应尽量少吃最好先不吃水果，特别是凉性水果如西瓜、苹果、梨、苹果、梨等。如果非要吃，宜吃一些温性的水果。

如葡萄、荔枝、龙眼肉、红枣、桃子等。

注意事项

人流后不能吃热性，如油炸及辛辣ciji 性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。

忌食ciji 性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能ciji xingqiguan 充血，增加月经量。

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