教你如何通过小便改善前列腺

1、排尿是前列腺对膀胱的重要组成部分，对尿道起到一个引流的作用，通过排尿可以帮助男性了解自己的身体，小便是重要的一部分。

2、性生活有助于前列腺的保健，男性在性生活的时候，不妨采取一些小妙招，通过排尿可以帮助身体的血液循径到前列腺，从而可以改善前列腺的状况。

3、来场冷热水交替浴：这一方法是在秋冬季开展的，可以促进血液循环，对前列腺起到润滑和保健作用。

4、用双手的指腹从肚脐上向下压，或用手心向上顶住膀胱，如此，有助于前列腺分泌物的排出。

5、按压会yinbu ：做下蹲，双手合十，尽力下蹲，后背向后平放3秒钟，以免臀部肌肉疲劳，发生下垂。

6、重复做一次：每天做一套简易体操，每次10分钟，每日累计做二到三套，可强化前列腺液，提高治疗效果。

7、再接再厉：用双手的力量回应每个人，尤其是老年人，反复做10次，有助于延缓衰老，但强度不宜太大，应该注意时间不宜太长。

8、挤压会yinbu ：gangmen 、会yinbu 的肌肉有强劲的收缩，使尿道口和gangmen 接近gangmen ，并帮助yinjing 挺起，以便排尿。因此，与yinjing 挺起并肩，并用细小的软垫，套在会yinbu ，就像一条领带一样。

9、避开阴囊：阴囊中的睾丸要比身体其他部位高得多，这是因为睾丸小，它的蠕动力也小，当睾丸发生肿胀时，使这些部位充血水肿，达到治疗目的。

10、挤压会yinbu ：阴囊中的睾丸在软垫中得不到固定和固定，无法使其在会yinbu 不断向后靠，造成下垂。

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