荔枝，肾友可以吃点吗？！

！荔枝，性凉，味甘，性温，具有清热生津，凉血解毒的作用，中医认为，荔枝味甘，性温，具有清热利尿，解毒作用。热性体质的妇女多食荔枝可治疗月经不调。

荔枝性凉，味甘，性温，具有清热利尿，润肠通便的作用，治疗月经不调，遗精，闭经等妇科疾病。

有些女性因为饮食不当或生活习惯，经常食用荔枝，但对荔枝的营养价值了解不够，容易导致月经不调。

荔枝富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有糖类、氨基酸、维生素B2，可以抵御因内分泌失调引起的月经不调。如果吃荔枝，还可以吃干荔枝、干大枣。

大枣黑木耳汤

配方：

大枣30克，黑木耳30克，红枣10枚，冰糖适量。

做法：

1.将黑木耳洗净，去核切块，用木耳和红枣洗净，与红枣、冰糖一起煮，煮40分钟即可。

2.枣与黑木耳放入沙锅，加水适量，加入适量的冰糖，熬煮至熟烂，加入少量冰糖即可。

功效：补血调经，缓解经期疼痛。

3.桂鱼汤

桂鱼1只，大枣10枚，黑木耳30克。

1.桂鱼洗净，去杂切块；

2.黄芪、枸杞洗净，大枣、枸杞洗净，去核，与桂鱼、大枣一起煮汤。

2.

鲜虾洗净，带刀，与桂鱼、大枣一起放入碗中，加酱油、姜末、酱油等调料，再加少量盐，白糖调味即成。

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