夫妻性生活平淡怎么办 让房事更快乐的小技巧

根据不同人对性生活的需求不同，适当的房事是一种方法，那么你知道房事质量有哪些吗？下面小编就为大家做出详细的介绍。

房事质量的好坏跟哪些因素有关？

1、过度疲劳

房事疲劳会导致男性性功能下降，性生活质量下降，同时还会造成男性生理功能下降，影响男性正常的工作和生活，所以想要提高房事质量，就得知道一些生活细节，只有适当的房事才是优质的。

2、不注重个人卫生

有一部分男性朋友是属于包皮过长的，导致了这种现象，如果男性朋友在生活中不注意个人卫生，很容易导致男性性功能下降，导致出现包皮guitou 炎、前列腺炎等炎症疾病，引发男性性功能下降。

3、过度饮酒

在我们的生活中，有一部分男性朋友认为过度饮酒是会导致男性性功能下降，实际上，饮酒后不仅会导致男性性功能下降，还可能会引发前列腺炎、前列腺肥大等疾病，这是因为饮酒会抑制性激素的分泌，使勃起中枢兴奋，易出现shejing 延迟、早泄、勃起不坚等性功能障碍。

4、喜欢吃辣椒

辣椒虽然是属于ciji 性食物，但是长期吃对性功能不好，可以选择喜欢吃的方法，例如吃一些广谱抗生素，和维生素C，治疗男性性功能障碍。

5、不运动

运动对男人的身体健康来说非常重要，因为只有运动才能保持性功能，而性功能障碍也是一样。

运动的好处是可以缓解性功能障碍，如果运动过量可能会对身体造成一定的损伤，所以要运动也要健康的进行运动。

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