阳痿衣食住行需讲究 防治可吃点南瓜

白菜、南瓜仁、菠菜

4种蔬菜可有效的防治男性阳痿早泄，有许多男性朋友常常在yinjing 勃起之后出现阳痿的现象，特别是中老年男性朋友，引起yinjing 勃起障碍的原因有很多，也就是阳痿。阳痿的预防很重要，那么，男人阳痿的饮食有哪些呢？

1、食物多样化

很多食物中都含有激素，对于男性来说，身体内的激素不仅有ciji 作用，还会影响到男性的生殖功能，所以多吃一些含有激素的蔬菜就很有必要了。但是，有一些男性对于一些药物不敏感，在服用药物之后，阳痿的情况就会有所改善。而激素类的药物对于男人来说是非常敏感的，因此男性朋友要根据自身情况来选择合适的药物。

2、保持规律的性生活

男性在shejing 之后，在下半身会处于一种静止的状态，但是并不是每次shejing 都会出现这样的状况。对于男人来说，虽然每次shejing 之后，前列腺都会有一定的分泌液，但是对于前列腺是很有ciji 的。也有一部分人在shejing 之后会出现短暂的神志不清的情况。这时候，如果能及时调节，对于前列腺对于性生活是有好处的。

3、保持精神舒畅

shejing 之后，我们都会非常紧张，因为有正常的勃起和shejing 情况的发生，而shejing 的时候，我们的身体就会处于一种亢奋状态，但是如果没有得到正常的勃起，我们就会造成非常的精神紧张和焦虑。从而影响我们的精神。所以对于前列腺是至关重要的。

对于男性来说，如果男性长时间的不shejing ，那么在性生活之后，我们的心理是非常的难受的，那么我们就可以调整好自己的心态，这样对于前列腺也是非常的好的。

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