冬天热水洗澡 水温过高易至rufang 下垂

夏天泡澡

以免rufang 下垂，洗冷水澡可以提高你的自信，帮助你看见自己的rufang 坚挺。

婴儿睡凉觉

夏季晒热浴

让rufang 受到温度的ciji ，同时，rufang 因汗液的供应加强，皮肤松弛，皮肤松弛，恢复常态。此时进行热浴，可以让rufang 充分散热，同时可调节体温，促进血液循环。

在睡觉的时候，侧卧，可使rufang 、双侧rufang 松弛。

对于有双下肢的女子，也可将双下肢左右方向移向一侧，使rufang 受压而不会拉伸rufang ，以预防rufang 松弛。

经常按摩rufang

每晚睡前，按摩rufang 。对于男性而言，rufang 轻轻按摩是很有效的缓解rufang 松弛，女性可在每晚睡前用热水进行按摩，这样可以促进rufang 内血液循环，减轻rufang 坠胀感，使rufang 保持坚挺状态。

另外，丈夫或妻子在洗澡时，可以用温盐水来敷rufang ，可以使rufang 内部微血管扩张，有利于按摩。

用一只手从rufang 四周轻轻按摩，每侧rufang 都能感受到柔软感，如果用右手摸rufang ，不仅能按摩到柔软的外侧，还能为rufang 带来意想不到的惊喜。

按摩乳晕

rufang 按摩是由于皮肤松弛的缘故，所以，按摩乳晕有助于女性心情开朗，有助于放松心情，缓解紧张情绪。

按摩乳晕时还可以用双拇指握住乳晕，以双手拇指的指节从rutou 部位向rutou 方向适度的来回移动，对经有rutou ，且长期坚持必有效果。

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