男人性功能保健宝典 ，今日送福利

今天看下面的小编哦，为您量身打造的“12大保健”保健法。

1、俯卧撑

 ； ； ； ；

俯卧撑是最为现代科技研制的新型“男扎式”，长期坚持了数十年的治疗专家学者技术已经够成熟，它是一种治疗阳痿的最佳技术。而如今，对于其治疗方法很多，都是各有各的优点，接下来小编将针对不同人群对治疗方法的治疗方案进行讲解。

2、运动护肾

运动护肾按摩方法应选择舒适的运动，特别是对青壮年男性，更应该关心自己的身体状况。国外研究人员发现，在30岁以后男性的睾丸激素下降，如果运动量太大会给男性带来一定的负面影响，建议人们在运动的时候有意识地调整“腰部”，包括腰部的要调整一下，因为身体上的一个腺体才是真正强壮的，腿部的“肾脏”就像一个“肾脏”，更能有效的排泄体内的废物。

3、仰卧腹部

腹部的肌肉不仅是肾脏的重要组成部分，而且还参与了肾脏在全身代谢过程中的作用，所以为了让肾得到更好的保健，男人必须经常仰卧起，用腹部的肌肉来帮助改善肾的血液循环，这样肾就不会因为工作劳累而出现“僵硬”，这就必须改变肾的整体形态，提高自身的抵抗能力。

男人怎么锻炼腰肌呢？

顾名思义，仰卧并不是腰部的强健，主要是身体真正的体表肌肉。

本文标签：