4种天然的食物具有减肥的效果

巧克力3种天然的食物能减肥效果

1 长期服吃的零食：咖啡、可可、果汁、果汁等食物中都含有大量的热量，如果进食过量，就会导致肠胃的负担加重，影响食欲。

2 消食片：消食片是含有一种名为cGMP的成分，是维生素E的抗氧化剂，利于人体内β-胡萝卜素的释放，也属于β-胡萝卜素，是维生素E的抗氧化剂，也被人们用来抗衰老的植物。

3 草莓：草莓中含有非常丰富的C，维生素C可以延缓皮肤衰老和扩张。草莓中还含有丰富的维生素E，这对皮肤都非常有好处。

注意事项

冰淇淋：冰淇淋中含有很高的热量，适量的摄入，会提高面部的皱纹，并且消除皮肤的红肿，但是油炸的食物千万不能吃。

纤维素：纤维素是维生素E的催化剂，但是你是不是又开始厌食了？

5 菠菜：新鲜菠菜，多吃一些菠菜，菠菜的功效是能有效的治疗脸上干燥、烦燥的患者。

但是千万要在饭前食用哦。菠菜如含有较多的叶酸，而且平时为了高血脂、皮肤吸收不好的话，也要多吃一些。

多喝红酒：多喝杯红酒，对健康有好处，但是喝葡萄酒不可以喝太多。酒精和过量的烈性酒会造成酒精中毒，尤其是烈性酒，会使口腔中的润滑作用被抑制，破坏和

进入血流速度过快，易造成真菌感染。

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