小便后即刻坐下有损前列腺健康

众所周知，排尿时精浊为前列腺的常见疾病，并且与很多因素有关，如：局部劳损、精神紧张、会yinbu 及腰骶部疼痛、前列腺部疼痛等，这与排尿不畅有关。今天让我来和大家学习下怎么才能尿频。

怎么才能尿频

1 第一：一旦前列腺发生炎症，排尿时，尿液的射程会变短，使得尿线变细，尤其是当膀胱充盈时，尿液容易从尿道口溢出，这样就会给细菌在膀胱内的繁殖创造了有利条件。

2 第二：小便时尿道球腺的分泌物会增多，使得膀胱壁充血，进而出现尿频尿急的症状，这样的情况持续一周左右，就可以诊断为尿频。

3 第三：如果是发生了膀胱炎，细菌就会繁殖，特别是在性生活的时候，前列腺会充血，这样尿液就会变得更加频繁。

注意事项

肾阴虚也会诱发尿频尿急。如果患有肾虚，会使得我们的身体的膀胱长时间处于紧张而且疲劳的状态，这样会引起腰酸背痛，而且很多疾病也会导致出现肾阳虚。

养成良好的生活习惯，起居规律，保持充足的睡眠，早睡早起，多喝水，不要着凉。平时也可以通过性生活的方法来达到健康的功效。

如何提高膀胱的“容量”？

1、喝牛奶。你可以饮用一些含有异黄酮、乳酸的牛奶和葡萄糖。钙在膀胱中可以起到平衡的作用。

但是如果你不想服用异黄酮，可以考虑喝牛奶，酸奶和糖类的饮料。因为异黄酮的蛋白质可以ciji 胃液分泌，从而起到减肥的作用。

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