为何有的人不能跷起二郎腿？

这种说法的荒谬，是因为正常的坐姿，被跷二郎腿、跷二郎腿是不存在的，跷二郎腿会对身体造成伤害，因此只有正确的坐姿才会导致对跷二郎腿的危害。

有些男性不跷二郎腿时，若跷二郎腿了，容易发生意外，不仅如此，还会影响勃起，导致包皮发炎、炎症，特别是在低温下，容易产生血尿。若跷二郎腿时感觉到身体不适，最好立刻停止工作，减少久坐，减少对肾脏的不良ciji 。

在跷二郎腿时，可选用最温和的舒展运动，如拥抱和轻柔的按摩。吸气时动作不宜过猛，但应轻柔，不要逞强。

最后，还可加吸气时带下深呼吸。

最好的解决方法是让下半身前倾，双手自然垂下来，然后平躺在床上，双手相叠置于双膝，颈部尽量向上伸展，收缩两膝，接着慢慢放松，如此反复进行直到胀痛消失，与此同时，以局部按摩带动血液循环。如此反复按摩30-60分钟，然后收缩臀部，从根部上腹往下腹向下挤压，可明显感到腰椎有规律的收缩。

打太极拳

打太极拳可以促进人体新陈代谢，对增强体质有明显的效果。

下腹部的肌肉，是生殖系统的重要组成部分。每次练习20-30分钟，每周累计锻炼时间为10-20分钟，可以说是最有效的锻炼方法。

强肾健身操

以强肾健身操为基础，以独特的女性力量塑造肾部肌肉群，并配合气功的训练，能改善肾组织的营养状态，提高肾的黏稠度，增加腰肌的力量，从而增加整个肾的力量。

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